Éjszakánként többször is felkelni vizelni nem csak frusztráló, de negatívan befolyásolja az alvást. Sok ember ébred fel éjszakánként többször is vizelni, és nem nagyon örülnek ennek. Szerencsére néhány trükk segíthet abban, hogy jobban tudjunk aludni. Íme néhány a legjobb tippek közül. Mi az a…

Többségében olyan mítoszok övezik az alvást, melyek nem feltétlenül állják meg helyüket. Íme 13 alvással kapcsolatos mítosz, és az azokkal kapcsolatos tények. 1. mítosz: Az alvás előtti pihenés jó módja az ágyban tévézés Ez nem nagyon ajánlott. Ha bekapcsolod a tévét, és eléggé közel van hozzád,…